Keşke Her Gün Pazartesi Olsa
Pazartesi sendromu deyip geçme! Pazartesi sendromu dediğimiz şey aslında bizim pazar günü öğleden sonra başlayıp, ertesi günün düşüncesiyle Pazar'ın büyük çoğunluğunu kendimize zindan ettiğimiz, gece başımızı yastığa koyduğumuzda uykularımızı kaçıran, Pazartesi gözümüzü açmayı bırakın kendimizi yataktan çıkmaya ikna etmekte zorlandığımız o kuvvetli duyguların çok daha ötesinde aslında.
Çalışmalar sendromun vücudumuzdaki fiziksel ve psikolojik etkilerini şu şekilde sıralıyor: yorgunluk, baş dönmesi, mide bulanması, göğüste sıkışma, karında şişkinlik, iştah kaybı, vücutta ağrı, dikkatsizlik, ve diğer belirtiler. Elbette bu kadar çeşitli ve derin etkiler bırakan pazartesi sendromunun birden çok nedeni olabilir. Ya yoğun stres altında çalışıyorsunuz, ya çalışma ortamınızdan, iş arkadaşlarınızdan ve belki hatta patronunuzdan memnun değilsiniz, gerek iş gerek insanlarla yaşayacağınız karşılaşmalara hazır değilsiniz ya da bu karşılaşmadan kaçınıyorsunuz. Belirtilerin tetikleyicileri sayısız olmakla beraber, herkesin uygulayabileceği, temel adımlar pazartesi sendromunun atlatılması veya hafifletilmesi konusunda yardımcı olabilir.
1. Pazartesi güne her anlamda fresh başlayın.
2.Kalıcı alışkanlıklar edinin.
Elbette her kesin yöntemleri ve ihtiyaçları farklı ama siz yine de Pazartesi'yi iple çekmenizi sağlayacak bir listeniz olduğundan emin olun! Kim bilir, belki de Pazartesi'yi sevmeniz için sandığınızdan daha çok nedeniniz vardır.